《高敏感却不受伤的七日练习》:青春期的恋情比成年后还要浓烈三

「失恋而已,有什幺大不了的」这种话其实很伤人

高敏感人之所以变得太顾虑别人,乃至于失去自信或迷失自我,也有可能是青春期开始对恋爱产生兴趣的关係。

其中,跟心爱的人交往不顺利的失恋经验,有时会让人完全否定自我,失去活下去的希望,对未来生无可恋。

某位女性在十九岁时被心爱的对象甩了,她难过得食不下嚥,什幺事情都做不好。更糟糕的是,母亲看到她每天以泪洗面,竟然还说:「不过是失恋而已,有必要难过成这样吗?」

这句话让她受到更大的打击,她心想自己这种人乾脆消失算了,于是自我封闭的情况也就日益严重了。

虽然后来母亲有为自己的失言向她道歉,但是那一次的伤害对她往后的人生造成了重大影响。她不但变得做任何事情都缺乏自信,甚至认为自己是微不足道的存在。

过去的恋爱经验也会影响到成年后的人际关係

有一位现年三十岁的客户曾对我说:「其实在我二十岁的时候,曾和一名男性交往三个月,他劈腿后把我给甩了。现在回想起来,他根本不是我的菜,我们交往的时间并不长,被甩也没什幺大不了的。但在当时我真的大受打击,我失落到非常夸张的地步,连我自己都很好奇为什幺当初会这幺失落。」

如今回想起来没什幺大不了的失恋经验,对当时的她来说是很严重的事。而这也导致她现在的恋爱关係不顺遂,无法掌握好与人相处的距离感,凡事都太过顾忌。

我一语道破问题的癥结点,她露出很意外的表情。她知道那次失恋的经验确实带给自己很大的打击,可是她万万没想到影响竟延续至今。

青春期的恋情比成年后还要浓烈三倍以上

对异性产生兴趣的青春期,就某种意义来说也是「恋爱至上主义」的时期。这段时期的恋情顺遂与否,对今后的人生会产生重大的影响。

有不少人跑来找我谘询恋爱的烦恼。根据我的经验,青春期到二十岁前后的恋爱经验,远比成年后的恋爱经验还要浓烈三到五倍。

以前面那位女性的例子来说,她在二十岁时跟交往三个月的心爱男友分手,换算为成年人的恋情,就等于跟交往九个月到十五个月的挚爱分手。青春期的失恋经验,对心理的影响就是这幺剧烈。

青春期的失恋具有相当大的冲击性,足以让当事人完全否定自我。而且这种自卑过甚的负面经验,对工作和人际关係都会带来不良的影响,不仅限于亲密关係。

成年后的失恋经验也可能彻底扭转待人处事的态度

此外,我也曾经看过许多在成年后失恋,进而彻底扭转待人处事态度的案例。

有位男性本来性格活泼开朗,很受大家爱戴,工作能力也十分优秀,算得上前途无量的人才。但他在二十八岁的时候,被论及婚嫁的女友甩了。过去他们的交往算是相当顺遂,他不敢相信这种事会发生在自己身上,因此失去了一切动力。

他开始变得疑神疑鬼,在职场上和私底下都丧失了开朗的气质,终日抑郁寡欢。我正好在那个时期认识他,他落寞地跟我说,自己再也无法相信任何人了,失去自信后,他提不起劲去做任何事。

他在接受了我的心理谘询后,终于接受失恋的事实,慢慢地找回过去开朗的自己。

恋爱是一种建立亲密关係的行为,在恋爱关係中受到严重伤害,对其他人际关係也会产生重大影响。

我替很多情侣和夫妻提供过感情谘询服务,像这样因为恋情不顺而失去自信,对人际关係变得极度敏感的人还不在少数。

相关书摘 ►《高敏感却不受伤的七日练习》:突如其来的虚无感,所代表的意义是?

书籍介绍

《高敏感却不受伤的七日练习:强化心理韧性,做个对外圆融温柔,内在强大坚定的人》,采实文化出版
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作者:根本裕幸
译者:叶廷昭

专案赢得好成果受到主管称讚,不过却对被指出的小缺点久久无法释怀……看朋友的网路抱怨贴文,却不由得对号入座,越看心情越糟……

你是否也觉得以上的情形似曾相识呢?拥有高敏感特质的你,个性温柔,与世无争,早一步感受到周遭人们的需求。你的做事态度严谨,凡事皆亲力亲为,所以总是能获得不错的评价,在你的身旁围绕着许多喜欢和你相处的人。

也因为这样的特质,使你害怕给人添麻烦,不敢表现出自己软弱的一面,为避免争执而事事礼让,甚至硬着头皮去扮演缓冲的角色。你似乎认为只要自己忍耐就没事了,但实际上却是为了讨好他人而不断委屈自己,成天担心别人给予自己的评价,生怕被当成无能的人,或是被讨厌……。

心理谘商师根本裕幸,十七年来为一万五千人提供心理谘询服务,他深深明了高敏感是人们拥有的优势天性,也了解这类型的人在生活中所遭遇到的问题与辛苦。只要跟着本书介绍的自我练习步骤,边阅读边实作,不知不觉间一直以来困扰着你的问题便能迎刃而解,短短七日就能打造出强韧的心理素质,以最佳状态迎接每一天的挑战!

《高敏感却不受伤的七日练习》:青春期的恋情比成年后还要浓烈三
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